Você já passou da conta? Faça o teste!

Descubra se a bebida anda atrapalhando a sua vida e em alguns casos se já é hora de procurar uma ajuda profissional, não saber o momento ideal de parar de beber é um dos principais indicativos de que você deve procurar auxílio médico.


Pegue um papel e caneta, marque e depois confira sua pontuação:


1 – Com que frequência você consome bebidas alcoólicas?
Nunca (0 pontos)
Uma vez por mês (1 ponto)
Duas a quatro vezes por mês (2 pontos)
Duas a três vezes por semana (3 pontos)
Quatro ou mais vezes por semana (4 pontos)


2 – Quantas doses de álcool você consome num dia normal?
Zero ou uma (0 pontos)
Duas ou três (1 ponto)
Quatro ou cinco (2 pontos)
Seis ou sete (3 pontos)
Oito ou mais (4 pontos)


3 – Com que frequência você consome cinco ou mais doses em uma única ocasião?
Nunca (0 pontos)
Menos que uma vez por mês (1 ponto)
Uma vez por mês (2 pontos)
Uma vez por semana (3 pontos)
Quase todos os dias (4 pontos)


4 – Quantas vezes ao longo dos últimos doze meses você achou que não conseguiria parar de beber uma vez tendo começado?
Nunca (0 pontos)
Menos que uma vez por mês (1 ponto)
Uma vez por mês (2 pontos)
Uma vez por semana (3 pontos)
Quase todos os dias (4 pontos)


5 – Quantas vezes nos últimos meses você não conseguiu fazer o que era esperado de você por causa do álcool?
Nunca (0 pontos)
Menos de uma vez por mês (1 ponto)
Uma vez por m~es (2 pontos)
Uma vez por semana (3 pontos)
Quase todos os dias (4 pontos)


6 – Quantas vezes ao longo dos últimos doze meses você precisou beber pela manhã para poder se sentir bem ao longo do dia após ter bebido bastante no dia anterior?
Nunca (0 pontos)
Menos de uma vez por mês (1 ponto)
Uma vez por mês (2 pontos)
Uma vez por semana (3 pontos)
Quase todos os dias (4 pontos)



7 – Quantas vezes ao longo dos últimos doze meses você se sentiu culpado ou com remorso após ter bebido?
Nunca (0 pontos)
Menos de uma vez por mês (1 ponto)
Uma vez por mês (2 pontos)
Uma vez por semana (3 pontos)
Quase todos os dias (4 pontos)


8 – Quantas vezes ao longo dos últimos doze meses você foi incapaz de lembrar o que aconteceu devido à bebida?
Nunca (0 pontos)
Menos de uma vez por mês (1 ponto)
Uma vez por mês (2 pontos)
Uma vez por semana (3 pontos)
Quase todos os dias (4 pontos)


9 – Você já causou ferimentos ou prejuízos a você mesmo ou a outra pessoa após ter bebido?
Não (0 pontos)
Sim, mas não no último ano (2 pontos)
Sim, durante o último ano (4 pontos)


10 – Alguém ou algum parente, amigo ou médico já se preocupou com o fato de você beber ou sugeriu que você parasse?
Não (0 pontos)
Sim, mas não no último ano (2 pontos)
Sim, durante o último ano (4 pontos)

Hora de somar os pontos:

Até sete pontos: Baixíssimo risco ou abstêmios
Oito a quinze pontos: Uso de risco
Dezesseis a dezenove pontos: Uso nocivo
Vinte pontos ou acima: Provável dependência

Bar novo te deixa bêbado mais fácil

Não estamos falando de uma promoção de inauguração ou double drink na noite de abertura. Trata-se de ciência pura: beber álcool em um local desconhecido nos faz perder a sobriedade de forma mais rápida do que em um outro lugar ao qual já estamos acostumados.
Uma nova e surpreendente pesquisa chegou à conclusão de que as pessoas tem menos controle sobre a quantidade de bebida ingerida quando se encontram num local estranho a elas. Os participantes do estudo tiveram de realizar uma tarefa de computador após beber e aqueles que se encontravam em um bar novo tiveram duas vezes mais chances de apresentar uma falha na tarefa em comparação com as pessoas bebendo em um lugar familiar.
Segundo o professor de psicologia Mark Fillmore, pesquisadorem vêm tentando teorizar sobre a tolerância ao álcool e o ambiente em que ele é ingerido desde 1950, mas até agora essa ideia só havia sido comprovada em estudos com animais. “Este estudo é muito importante, já que é o primeiro a mostrar que a tolerância humana para o álcool, além da massa corporal e do sexo, também está relacionada ao ambiente”, afirma.
Para realizar o experimento, os pesquisadores da Universidade de Birmingham, na Inglaterra, deram bebidas alcoólicas a 24 alunos da instituição em um estabelecimento, durante três momentos, para que eles se familiarizassem com a combinação álcool + cenário. Um outro grupo de estudantes recebeu “bebidas placebo”, que não continham álcool, mas possuíam gosto similar.
Para testar suas capacidades, os participantes completaram algumas desafios em um computador projetado para esse fim. Os alunos foram instruídos, por exemplo, a pressionar um botão sempre que uma “palavra feliz” aparecia, mas foram orientados a não pressioná-lo quando uma “palavra triste” aparecia.
Os pesquisadores descobriram que quando os participantes bebiam álcool no ambiente onde eles anteriormente haviam ingerido a bebida placebo (sem álcool), eles pressionavam o botão incorretamente cerca de 12 vezes por sessão. No entanto, quando eles bebiam no ambiente onde eles já haviam experimentado álcool, o número de erros caía para seis.
Enquanto comportamentos do mundo real são certamente mais complexos, o teste de computador é um bom substituto para medir a capacidade de alguém de evitar situações perigosas. “Sabemos que uma pessoa que comete diversos erros no nosso teste possui uma grande possibilidade de se envolver em brigas, continuar a beber além do limite ou mesmo dirigir embriagado”, diz Fillmore.
Ele explica que a nossa tolerância aumentada em ambientes familiares pode ser provocada por nossas expectativas. “Quando você bebe em um ambiente conhecido, o sistema nervoso central começa a antecipar o recebimento do álcool sempre que você entra nesse ambiente. Por isso, ele já está de certa forma preparado para o porre que você está prestes a tomar”, conta Fillmore.
Por outro lado, quando você adentra um local pela primeira vez, seu organismo não sabe que você logo ingirá álcool e, então, quando você começa a beber, ele é “pego de surpresa” e você começa a sentir os efeitos da bebida de forma mais rápida e intensa.
Apesar dos resultados obtidos, o grupo de pesquisadores afirma que ainda são necessários novos experimentos similares para comprovar a eficácia do estudo. No entanto, eles estão otimistas por terem encontrado a ligação inédita entre álcool e ambiente familiar. [LiveScience]